Опри се в стената с гръб, за да пазиш равновесие. Сгъваш единият крак до тялото и го хващаш с едноименната ръка за петата. Изпъваш крака и го добутваш с ръцете нагоре. Трябва да се опиташ да докосне стената.

Стъпалото на опорния ти крак трябва да сочи настрани, навън от тялото. Така е много по-лесно.

Също може да ти е по-удобно ако хванеш кракът, който ще изпъваш, от вътрешната страна вместо от външната.

Продължавай да тренираш за гъвкавост.

PS: Yo, Rainberry!