Здравейте!Момче съм,на 13 години,76кг и съм висок 167см.Освен да спра газирани напитки,чипсове,гризки и друга вредна храна,бихте ли ми казали какво друго още мога да направя?Бих искал да сваля около 10кг.Благодаря предварително!