Издишване под вода

[JustForFun]

Здравейте ^^
Наскоро започнах да ходя на уроци по плуване и едно от нещата,които трябва да правим е да си поемем дъх и да издишаме през носа под вода... Отначало ме беше страх и постоянно ми влизаше вода в носа.. След това започнах нормално да издишвам,но някак си твърде бързо и наполовината винаги преглъщам, затова веднага си вадя главата от водата. Сигурна съм, че нещо не правя както трябва.. Издишвам малко, преглъщам и веднага излизам от водата.. Моля ви помогнете

[DownloadVirus]

Уроци по плуване ,а питаш в някъв тийн форум???