зависи,1-во от процента подкожни мазнини,ако е голям колкото и коремни преси да правиш няма да има ефект,трябва да изгориш мазнините и 2-ро дали имаш коремни мускули,защото има слаби хора със слаба мускулатура,които имат нисък процент мазнини и отново нямат изразена преси при този вариант трябва да се тонизират мускулите ,също така е е много удачна идея да правиш коремни преси всеки ден ,на мускула му е нужно време да се възстанови,прави през ден,при този вид тренировка мускула продължава да изгаря мазнини и след края и ,пи кардиото е различно но и там също е нужна почивка както казват почивката ражда шампиоана