Цитирай Първоначално написано от Chacho Виж мнението
Храни се като хората, тичай по половин час по стълбите и прави разнообразни коремни преси, не по хиляда повторения от стандартните. Рано или късно ще дойде резултатът.
Не ям хляб не пия газирано и сладко вече непипам а права коремни от стандартните може ли видео или тема да вида какви други има?