- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Как да намаля апетита си ?
Здравейте,момиче ба 15 години съм.Проблемът ми е следният-много ям ,защото ми се ядеD,но за мое щастие не дебелея..поне не забелязвам да съм надебеляла.Въпросът ми е как да намаля количеството храна което приемам без да усетя разлика или как въобще да спра да ям... особено сладко и тестено?? Кажете ми всички трикове,които знаете.
Благодаря ви предварително ! :}}
да,пий повечко вода,някъде бях чела че преди ядене(за да се намали апетитът) се пие чаша вода
Яж по-малки порции! В началото е трудно да свикнеш и ще си гладна постоянно, но ако си изградиш навика, до седмица това чувство ще премине и стомахът ти ще се посвие. Четох го наскоро в някакво списание. Ставаше въпрос за това, че не ни е нужна всичката храна, която поглъщаме само на едно хранене. Така например от всичките картофки, които сервират в McDonald's са ни нужни само десетина, за да се наситим. Може да се поровиш за някакви такива диети, които да ти помогнат с поставянето на граници. И вместо да броиш калории, да внимаваш с грамажа.
защо искаш да си намалиш апетита?
...но във тебе като рана
ще пари мисълта, че две неща
не можеш никога да си възвърнеш:
Живота да избавиш от смъртта
и времето назад да върнеш!
"Защо те нямаше толкова дълго време?"- попитал Питър Пан.
"Ти никога не ми даде причина да се върна. Винаги бях там, когато имаше нужда от мен, но никога не показа колко важна съм за теб. Сега е различно. Ние сме различни. Но аз все още се усмихвам."- отвърнала Тинкърбел.
"Защо?"
"Просто защото.. сега е твой ред да ти липсвам."
Защо ти е да намаляш количеството? Просто се съобразявай какво хапваш. Едва ли ще ти се отрази ако изядеш половината от порцията си, ако тя е неподходяща...
...но във тебе като рана
ще пари мисълта, че две неща
не можеш никога да си възвърнеш:
Живота да избавиш от смъртта
и времето назад да върнеш!
"Защо те нямаше толкова дълго време?"- попитал Питър Пан.
"Ти никога не ми даде причина да се върна. Винаги бях там, когато имаше нужда от мен, но никога не показа колко важна съм за теб. Сега е различно. Ние сме различни. Но аз все още се усмихвам."- отвърнала Тинкърбел.
"Защо?"
"Просто защото.. сега е твой ред да ти липсвам."
Вода и канела. Канелата намалява апетита. Преди да преминеш към основното ядене, яж салата - просто малко свеж зеленчук без олио (може мъничко зехтин)
пс май те познавам, не съм сигурна, Дени ли се казваш?
Сега е лято. Като огладнееш хапвай диня или таратор.
Аз от 3-4 години си карам на този режим лятото и винаги отслабвам с 1-2 килограма.
[color=#B22222][size=3][b]
Savoure l’harmonie du ciel,
Vois que tout est essentiel,
Et comprends que, toi aussi, tu en
Може да ти звучи странно, но като огладнееш си измий зъбите.
+1 за водата
Едит: Пий кафе.
Somewhere over the rainbow skies are blue, and the dreams that you dare to dream really do come true.
Вода, много вода, особено преди хранене;
Малки порции на често, а не да гладуваш цял ден и после да се натъпчеш на вечеря;
иначе съм чувала, че фрешове от грейпфрут и лимон помагат, доколко е вярно не знам.
може да ти се стори странно,но ако ядеш в синя чиния апетита се намалява, прочетох го в едно списание пробвай. и ся сигурно ще ме изядат за това което казах, но реших да споделя![]()
Последно редактирано от BodyRocker*Ans* : 07-18-2012 на 21:47
Едно време като бях на 90 дневната си спомням точно беше останало парче торта от прошките - е убих се да пия вода, изпих над литър и половина, но след има няма десет минути парчето си беше заминало.Не знам въобще какъв е смисъла да си залъгвате стомасите с води, фрешове и салати, вместо да се наядете нормално...
...но във тебе като рана
ще пари мисълта, че две неща
не можеш никога да си възвърнеш:
Живота да избавиш от смъртта
и времето назад да върнеш!
"Защо те нямаше толкова дълго време?"- попитал Питър Пан.
"Ти никога не ми даде причина да се върна. Винаги бях там, когато имаше нужда от мен, но никога не показа колко важна съм за теб. Сега е различно. Ние сме различни. Но аз все още се усмихвам."- отвърнала Тинкърбел.
"Защо?"
"Просто защото.. сега е твой ред да ти липсвам."