Как да намаля апетита си ?

[Kurabiaa]

Здравейте,момиче ба 15 години съм.Проблемът ми е следният-много ям ,защото ми се яде D,но за мое щастие не дебелея..поне не забелязвам да съм надебеляла.Въпросът ми е как да намаля количеството храна което приемам без да усетя разлика или как въобще да спра да ям... особено сладко и тестено?? Кажете ми всички трикове,които знаете.

Благодаря ви предварително ! :}}

[strawberry88]

Пий много вода.

[PlayLife09]

Пробвай с фреш от грейпфрут

[пAteNцЕ]

да,пий повечко вода,някъде бях чела че преди ядене(за да се намали апетитът) се пие чаша вода

[Escapism]

Яж по-малки порции! В началото е трудно да свикнеш и ще си гладна постоянно, но ако си изградиш навика, до седмица това чувство ще премине и стомахът ти ще се посвие. Четох го наскоро в някакво списание. Ставаше въпрос за това, че не ни е нужна всичката храна, която поглъщаме само на едно хранене. Така например от всичките картофки, които сервират в McDonald's са ни нужни само десетина, за да се наситим. Може да се поровиш за някакви такива диети, които да ти помогнат с поставянето на граници. И вместо да броиш калории, да внимаваш с грамажа.

[Kurabiaa]

Аха.Благодаря ви :}

[FuckingFreak]

защо искаш да си намалиш апетита?

[Kurabiaa]

Амиии защото искам да отслабна малко :}

[FuckingFreak]

Защо ти е да намаляш количеството? Просто се съобразявай какво хапваш. Едва ли ще ти се отрази ако изядеш половината от порцията си, ако тя е неподходяща...

[Gabi_P]

Вода и канела. Канелата намалява апетита. Преди да преминеш към основното ядене, яж салата - просто малко свеж зеленчук без олио (може мъничко зехтин)

пс май те познавам, не съм сигурна, Дени ли се казваш?

[Hayashi]

Сега е лято. Като огладнееш хапвай диня или таратор.
Аз от 3-4 години си карам на този режим лятото и винаги отслабвам с 1-2 килограма.

[MaLkaTa_LaDy]

Може да ти звучи странно, но като огладнееш си измий зъбите.
+1 за водата
Едит: Пий кафе.

[Kurabiaa]

Как ще ми помогне кафето ?

[Kurabiaa]

Вода и канела. Канелата намалява апетита. Преди да преминеш към основното ядене, яж салата - просто малко свеж зеленчук без олио (може мъничко зехтин)

пс май те познавам, не съм сигурна, Дени ли се казваш?

Aми не ... Ралица се казвам :}

[Урсула]

Вода, много вода, особено преди хранене;
Малки порции на често, а не да гладуваш цял ден и после да се натъпчеш на вечеря;
иначе съм чувала, че фрешове от грейпфрут и лимон помагат, доколко е вярно не знам.

[mik_i]

може да ти се стори странно,но ако ядеш в синя чиния апетита се намалява, прочетох го в едно списание пробвай. и ся сигурно ще ме изядат за това което казах, но реших да споделя

[BodyRocker*Ans*]

Как ще ми помогне кафето ?

ще ти помогне да се сдобиеш с целулит
няма нужда да правиш каквото и да е ,сега растеж и е много ясно че ти се яде ,организма ти го изисква,и на 15 години за какво сваляне става дума,просто подбирай храната,спри джънка всичко ще е ок.

[FuckingFreak]

Едно време като бях на 90 дневната си спомням точно беше останало парче торта от прошките - е убих се да пия вода, изпих над литър и половина, но след има няма десет минути парчето си беше заминало. Не знам въобще какъв е смисъла да си залъгвате стомасите с води, фрешове и салати, вместо да се наядете нормално...