Здравейте, фитнес маниаци. Пиша тук защото никъде не открих това от което имам нужда. Значи търся хранителен режим който ще ми помогне да стана по релефен. Тоест нещо като диета ама да е балансирано така че да не губя мускулна маса. Също така да не е много скъп за "изпълняване" защото последния който гледах имаше много и най различни храни за които за пръв път чувам и надали цената им ще е под 20 лева. Знам че фитнеса е пари но не разполагам с тонове зелени хартийки в този определен момент така че ми трябва нещо по евтино като за начало а по нататък ще му мисля.