Има ли опасност за здравето ми?

[nekulturen88]

Здравейте.От 1 година близо се боря с килограмите.Имам невероятна воля и от юни месец миналата година не съм ял НИКАКВИ : тестени изделия като хляб, закуски, макарони и каквото се сетите ; сладки неща: вафли,торти,шоколад, сладолед и т.н. Бяф близо 90 кг, сега съм 72 и се чудя дали има опасност да се разболея от нещо?Изобщо има ли опасност за здравето ми? Откакто спазвам диетата не съм имал проблеми, но все пак..Междудругото си ям всичко друго което има вкъщи: плодове,зеленчуци, манджи,месо(пилещко),картоф и, ориз, скара - това общо взето ям от година насам.Закуската ми е малко странна- кисело мляко + банан.Искам да стана 70 кг и съм близо до това, но ме интересува като не искам повече да отслабвам как да променя начина си на хранене, така че да си остана 70 кг. Какво да включа в менюто си?На 16 години съм.Благодаря предварително за отговорите.