Съвет !

[st1kito]

Искам да ми дадете някакъв съвет за упражнения или нещо друго да си сваля стомаха от един месец съм започвал да бягам и да правя упражненията но не виждам голяма разлика може би защото го правя без диети.. ??

Не искам да спазвам диети...

[bReAk3R]

Да си сваля стомаха Изключи джънковете от храните, които приемаш... Тряа да знаеш кои са.. До упражненията.. С тичане става работата

[lepinto]

прай суперсерии за корем

[anonymous546178]

Без хранителен режим/диета няма да стане .(много голяма точка )

бягай на плажа ... бахти.. цяла зима тук никой не пише.. а пролетта и лятото е пълно с въпроси от типа "аз съм мазно футболистче, което не може да спазва елементарни правила в храненето и малко го мързи, ама искам да имам плочки"

[Chacho]

Ако искаш да сваляш, храни се като хората. Хем не искаш да спазваш диети, хем искаш резултати. Поне даваш ли си зор в тичането?

[Кенпачи]

Като не искаш да спазваш диети , ходи си с мазното щкембе . Храненето е най - важния фактор . Щом искаш да сваляш,не го пренебрегвай.

[mileyliamfans2]

koremni presi

[wankata7]

Диета бягане коремни преси