Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.6

[FuckingFreak]

Аз с тия мои динозавърски кости понякога имам доста съмнения в кантара си.

едит: Да се похваля. Най-накрая попаднах на читаво приложение за телефон, което да ми е от полза, докато тичам. Със сегашното само обиколките си отчитам, докато това има опции за изминати км, скорост, дори има връзка с музикалния плеър, че да не прескачам постоянно от приложение на приложение. Абе, гъзарийка. Нямам търпение да го пробвам.

[akibaki]

Ами да и не само и все пак някой да хелп-не?

[bloodymirror]

От доста време спазвам режим и тичам всеки ден,искам да попитам кое от двете е по-полезно и не калорично да закусвам - 2 сварени яйца+1 пълнозърнеста филийка или зърнена закуска с прясно мляко?

[Rebirthing]

От доста време спазвам режим и тичам всеки ден,искам да попитам кое от двете е по-полезно и не калорично да закусвам - 2 сварени яйца+1 пълнозърнеста филийка или зърнена закуска с прясно мляко?

Каква е зърнената закуска ?

[scrooper]

От доста време спазвам режим и тичам всеки ден,искам да попитам кое от двете е по-полезно и не калорично да закусвам - 2 сварени яйца+1 пълнозърнеста филийка или зърнена закуска с прясно мляко?

Първият вариант е по- засищащ и по- здравословен, избери яйцата!

[bloodymirror]

Една от Лидл е,пълнозърнеста пшеничена зърнена закуска.

[bloodymirror]

А за колко време организмът ви свикна с тичането,аз тичам почти всеки ден в продължение на месец сигурно и все още едвам издържам..

[bloodymirror]

Окей разбрах по върпоса за издръжливостта при тичането,но имам още някои въпроси- когато тичам и вече остана без сили и дъх,да се напъвам ли с последни усилия да продължа да тичам или е по-добре да спра,кое от двете е по-добре да направя?

[UNITED2]

Не тичай до отказ!Човешкия мозък е нещо уникално,просто се настрой,че ще тичаш 30 или 40 минути (примерно) и докато не ги изтичаш,не спирай!Дори да се чувстваш като краставичка след като ги изтичаш,просто спри и не тичай повече,а дори още на 20-тата минута да се умориш много,не спирай преди да изтичаш целта която си си набелязала
Аз например тичам за километри,когато се настроя,че ще тичам 7 километра,още на 5-тия съм капнал от умора,а когато се настроя,че ще тичам 13 километра се изморявам чак на 11-тия
Опитвам се да ти кажа,че човек може мнооооооооого повече от това което си мисли,че може,зависи как ще настрои подсъзнанието си

[bloodymirror]

Оффф освен това,че онзи начин за издръжливост с настройването на психиката не помогна да изтичам така мечтаните 30 мин. сега тичам максимум по 17 направо се отчаях и нз... а другото е,че ме гонят моменти на адски глад,макар че съм се наяла и наситила и едвам ги преодолявам.. искам да попитам примерно ако изяждам по 1 кг праскови на ден вредно ли е? Защото когато изпитвам лакомия изяждам по толкова някъде,а пък тук-таме пише,че не било полезно толкова много? :/

[bloodymirror]

Най-вече праскови ям по толкова.Просто защото когато дойде моментът на лакомията и вместо да се тъпча с каквото видя,набивам праскови.знам,че имат захари,ама те нали не са като истинската и уж не пречели?

[bloodymirror]

А,като каза,че си яла пълнени гъби,аз много обичам,но ме интересува примерно печените гъби с пълнеж вътре (малко сирене,някакво филе и маслини например) калорични ли са или напротив? Как стои въпросът с гъбите?

[bloodymirror]

Еми защото имам за цел да свалям 10-15 кг,не спазвам диети,но намалявам количеството на храната и вредните работи и ме е страх да не си вкарам някой автогол с някоя уж вкусна,здравословна ама много калорична храна..както веднъж с бадемите и се чудя защо не свалям кг.. :/

[divacheee]

Еми защото имам за цел да свалям 10-15 кг,не спазвам диети,но намалявам количеството на храната и вредните работи и ме е страх да не си вкарам някой автогол с някоя уж вкусна,здравословна ама много калорична храна..както веднъж с бадемите и се чудя защо не свалям кг.. :/

Друг ти е бил проблема, не са били бадемите Гарантирам ти :Д

[xSANYAx]

Интересува ме медът добър избор ли е за заместване на вредните сладки работи,когато много ми се приискат? Примерно 1 лъжица.Някой знае ли калориите му?

[akibaki]

От известно време ме мъчи един въпрос..сега нали целя отслабване и естествено намалявам общото количество храна,което съм приемала преди,както и вредните храни.Но аз попринцип много обичам сладки работи,пуканки (абе общо взето вредничките храни) и когато отслабна,как да разбера по колко да ям,за да не започна да качвам килограми след килограми?

[alexaaa1]

Никой не ми каза дали е възможно да постигна толкова слаби крака без никакви мускули и без да имам такъв ген

Иначе в момента съм нещо такова, като русата:

[tokiohotel4e]

Аз с тия мои динозавърски кости понякога имам доста съмнения в кантара си.

едит: Да се похваля. Най-накрая попаднах на читаво приложение за телефон, което да ми е от полза, докато тичам. Със сегашното само обиколките си отчитам, докато това има опции за изминати км, скорост, дори има връзка с музикалния плеър, че да не прескачам постоянно от приложение на приложение. Абе, гъзарийка. Нямам търпение да го пробвам.

Kak se kazva prilojenieto?