14/15 часа на ден максимум издържам, най-често 14, просто докато стана и се наканя да си направя тренировката, и те се събират. По-миналата седмица правих 2х36 часа, а миналата - 1х24 и има ефект. Визуално особено в корема много се забелязва, просто се е прибрал драстично. ;о
едит: Какво стана с Insanity? :д