Килограмите са поправими, ако имаш желание. Обаче за височината не е гаранция. Там всичко е до ген, за жалост. Можеш да опиташ да ядеш повече хранителни продукти, които съдържат Витамин А ("витамин на растежа") - мляко, яйца, масло, черен дроб, рибено масло .. Относно упражнения и спорт - волейбол, баскетбол? Макар че аз лично не вярвам, че от това се расте особено. Иначе съм чувала, че има някакви йога упражнения за увеличаване на височината, но не съм добре запозната и, да ..
И все пак - до ген си е. Макар да имаш още да растеш, много сантиметри нагоре няма да дръпнеш. Или поне така мисля ..