Помощ!

[Djanett]

Аз много си харесвам тялото но този корем разваля всичко искам да го махна някой ще ми каже ли някакви упражнения нещо че много ме дразни вече !

[FuckingFreak]

Много си харесваш тялото, но искаш да си махнеш корема? Значи не си харесваш тялото.

[Alisha28]

Тичане/скачане на въже за изгаряне на мазнинките там и упражнения за стягане, които можеш да потърсиш в нета. ;з
А, да, и храната .. По-малко мазно, по-малко тестено, по-малко сладко.

[Amore-Mio*]

Здравословен режим на хранене и спорт/тренировки.

Принципно на мен си ми харесва ефекта от коремните преси. Всяка сутрин и вечер правя по най-малко 50, зависи колко съм уморена.

Търси и разни тренировки из интернет. На мен доста са ми помагали.
Стига да си постоянна.

[uniicorn]

коремни преси. тва му е майката ;д

[Rebirthing]

коремни преси. тва му е майката ;д

Не е.

[FuckingFreak]

^+1
Е*авате си майката на кръста яко, ама ще има да мякате като станете на 40. Има толкова по-ефективни упражнения...

[Alisha28]

Като има толкова по-ефективни упражнения, защо не ги дадете тук за всички заблудени душици? Добре би било.

[FuckingFreak]

Защото съм ги писала и аз, и другите в поне две теми в последната седмица. Да отворят и да погледнат малко за какво става въпрос.

[anggabby]

Виж този канал http://www.youtube.com/user/Fitnesinstruktor има упражнения за корем,за крака,за дупе като цяло по4ти за си4ко дано да ти помогне