Здравейте! Напълняла съм с 5 кг отгоре ;д обаче скоро ще ходя на море и трябва да ги сваля обратно, но се чудех дали когато ям само кисело мляко и права упражнения вкъщи ще ми помогнат? ако да.. колко време ще е нужно според вас?