Цитирай Първоначално написано от kpuckoo!! Виж мнението
Ако имате въпроси, питайте!
А колко килограма си? Най-добре започни в някоя добра зала с климатик и инструктор. И той да ти помогне с програмата и да те гледа в началото за правилното изпълнение на упражненията. Нататък и сам ще можеш да се справиш.