.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 4 от общо 4
  1. #1
    Повече от фен Аватара на Teenhelp1
    Регистриран на
    Jan 2012
    Мнения
    307

    Тежести за крака.

    Мисля да си взимам тежести за крака(или поне се надявам ) ,но се чудя дали това е някакъв проблем в смисъл за самите крака.Искам да си увелича скоростта (бягането,тичането) и се чудя с колко да започна като за начало.
    Надявам се някои,които които разбира повече и е по фитнеса да обясни.

  2. #2
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    Проблем със стави и сухожилия най-вече. Но ти си знаеш

  3. #3
    Повече от фен Аватара на Teenhelp1
    Регистриран на
    Jan 2012
    Мнения
    307
    Какъв проблем по-точно ? Болки ?

  4. #4
    Мега фен Аватара на Chacho
    Регистриран на
    Nov 2006
    Мнения
    15 573
    И контузии. Заеби тия тежести за крака. Plyometrics по-добре.
    http://www.youtube.com/watch?v=DBvEgPE19RI
    http://www.youtube.com/watch?v=7SDzp...feature=relmfu
    Ако искаш тренировка с резистенция, купи си ластици.
    Последно редактирано от Chacho : 07-27-2012 на 20:53
    Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си