Най-добрата диета за сваляне на килограми ...моля отговорете :p

[disislava.kirova1991]

Здравейте, искам да ви попитам за мнение ... какво мислите за триците,овесените ядки и мюслито? Кое на вас ви харесва най-много? Споделяйте идеи за най-добрата диета на която сте се подлагали и резултатите ... съжелявам ако има такава тема, но не видях

[SisiStrange]

Най-добрата ми диета е била ядене на почти всичко без боклуци и без храна след 18h + кардио упражнения, смесени със силови с помощта на леки гирички.

Смъкнах съвсем малко от циците - 3см. 5см от дупето и 3см от талията. Не ща да отслабвам повече и сега само стягам с упражнения.

[пAteNцЕ]

аз(почти) всяка сутрин ям мюсли или овесени ядки - квото има :Д
като цяло от диета не се нуждая - само упражнения и тва е -.- и повече течност пия, особено сега в жегите...

[disislava.kirova1991]

овесени или пшенични трици предпочитате ?

[FuckingFreak]

Тия трици са храна за прасетата, бляк.
Най-добрата диета е тази, в която знаеш какво и кога да ядеш, не е конкретна, няма име и няма да я откриеш по форуми.

[UNITED2]

Майката му е бягане!
Диетите са почти безсмислени без упражнения,най-готиното,релаксиращото и ефективното за мен винаги ще си остане бягането,пробвай

[disislava.kirova1991]

аз и без това мисля да бягам рано сутрин в парка, но мислех да го съчетая с някакъв режим на хранене

[don't say anything.]

Диетата се казва СПОРТ.

[twilightkid]

Сутрин като бягаш - задължително на гладно, за да сваляш повече калории. Не се лишавай от нищо. Яж риба, сирене, плодове, зеленуци, общо взето наблягай на протеини, белтъчини, въглехидратите гледай да избягваш (хлебни изделия например) и не яж мазни неща, не пий газирано. И както някой спомена преди мен - тичане му е майката. Ама не да се бъхтиш да бягаш 948398 км, а може едно и също разстояние да го бягаш за различно време и да увеличаваш разстоянието всяка седмица например. Успех и дано има резултат.

[disislava.kirova1991]

Дано да има .. почвам от понеделник. Аз бях на 90 дневна ядях по много тоест не се ограничавах и свалих 10 кг без никакъв спорт, но и качих 2 кг и сега съм 44-45 .

[Cloud9]

И какво мислиш да сваляш? Кокали ли? 44 килограма е напълно достатъчно според мен независимо колко си висока. Започни фитнес,тичане, скачане и упражнения с цел стягане

[CupcakeMonster]

Ти луда ли си,30 ли искаш да си?? :Х

[disislava.kirova1991]

Еми не ... мисля,че 42 е добре тоест да сваля 3кг. Аз съм висока 165 и 42 кг може да звучат малко, но вярваите ми сега имам коремче и не знам как да се преборя с него

[CupcakeMonster]

Ами разделно хранене като цяло..Може и оризовата диета за седмица,две максимум! Тя стопява бързо и на мен винаги корема ми се прибира първо.

[DownloadVirus]

WTF?????!!!!! 1,65 и 42 кг .... Fucking anorexia :O

[Ankh]

Какви диети при тези кг., бе, момиче?
Вие сте болни. Много сериозно ви промиват мозъците с разни фотошопнати мадами по списания и т.н.
Спортувай и не се подлагай на никакви диети. Здравето е най-важно.

[CupcakeMonster]

Зависи от структурата,от костите,от много неща
Можеш ли да пуснеш снимка?

[FuckingFreak]

Трябва да качиш мускули и това ще ти помогне да стопиш корема. Не кантара е най-важен...

[disislava.kirova1991]

Всъщност може да сте прави и навярно сте. Мисля да видя със спорт дали ще се постегна малко иначе при мен кокалите много тежат /така сме в семейството/. Благодаря ви за съветите, а аз днес си купих овесени пшенични трици да видя дали помагат за нещо. p

[CupcakeMonster]

Помагат,добро решение

[Lovely Dream]

Какви диети при тези кг., бе, момиче?
Вие сте болни. Много сериозно ви промиват мозъците с разни фотошопнати мадами по списания и т.н.
Спортувай и не се подлагай на никакви диети. Здравето е най-важно.

^ Мн си прав (предполагам си момче, Ankh) . Така си е. То ако всички приличахме на модели... Мога само да мечтая да съм слаба като теб. Е, не искам да съм колкото теб точно, защото сигурно ще приличам на клечка без извивки, ужас. Не казвам, че сиг изглеждаш зле, де. Не се занимавй с диети, ако са само 2-3 кг просто се храни здравословно както ти казаха по-горе, спортувай. Ах, на мен спортната мотивация винаги ми е липсвала и все още мразя да спортувам и не ми се почва, защото знам, че ще ми е супер досадно, но осъзнавам, че без нея всякакви диети са напразни. Не се занимавай с никакви диети. Сериозно. Откога го пропангандирам в този форум и аз нз, но по-добре да го знаеш. Ето в тази статия пише всичко, което ти е необходимо да знаеш за трайното отслабване, ще е полезна не само на теб, но и на всички останали, пристрастени към диетите : http://lubomirivanov.com/4854/ ПРОЧЕТЕТЕ Я ЦЯЛАТА, ИМА ОБЯСНЕНО ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ТРАЙНО ОТСЛАБВАНЕ! От тази 90-денвна си ги върнала 2та кг, защото колкото и да казват, че е действаща, все пак си е диета и няма как да не върнеш нищо. Даже се чудя как не си върнала повече, една моя позната беше отслабнала с 12 кг от тази диета и после си върна 6 кг.

[disislava.kirova1991]

Да ти кажа честно от 90 дневната диета си върнах 2 кг, защото малко се бях отпуснала и почнах да ям по много пак. Благодарение на всички вас реших, че може би наистина не ми трябва диета, а спорт. Само да вметна, че съм много разочарована от тези трици.... нещо отвратително са!!

[FuckingFreak]

Еми ти само триците ли ядеш?

[don't say anything.]

Сменете си дилъра, бе, продължавай да ядеш трици, корени, треви и растения и скоро ще имаш корем като на крава, подут

[Glamour92]

Аз пък преди време точно от такива едни трици получих жестока гастритна криза,на която се радвах два дни,без прекъсване.
А дори не ги хапвах самостоятелно,бях си приготвила смес за пълнозърнести соленки и реших да добавя малко баластни вещества за разкош.

Та,да,пшеничните трици са си агресивна храна(от овесените,бтв не съм забелязала да ми е станало нещо)

И бтв,авторке-ако както твърдиш,имаш тежък кокал и тежиш 44кила на ръст 1,65 и все пак искаш да сваляш,значи имаш сериозен проблем(не че и останалите не го казаха) .