спринтове ама и да си загрял и всичко иначе тръгнеш ли тъи да бягаш я скъсаш някои сухожилие или разтегнеш, по-добре кросче и това е за издържливост свалят се мазнини,, закоравяваш, и се стягаш,! иначе спринта бягаш например колкото можеш спринт спринг кажи речи 200м-300м-400м максимално и след това си умрял. апак ако си толкова нахъсам бягаи 800м на макс ама направо да крещиш и да бягаш :Д няма смисал тия спринтове. освен ако не си спортист бягаи кросче и след това фитнесче или ако те домързи 1 ден бягане 1 ден вдигане фитнес. .