- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Наднормено тегло
Здравейте! Искам да попитам дали някои знае, как се изчислява наднорменото тегло?
И още нещо решил съм да тренирам упорито за плочки на корема най-горните 2 са излезли, но другите 4 не... Та да ви попитам можете ли да ми дадете някой клип с упражнения или да препоръчате нещо? Засега тренирам по този
http://www.youtube.com/watch?v=utvM_Ah98LY вижте го и ако може си кажете мнението!
Ех тая преса... Тренирай всичко не само пресата. Иначе начини за изчисляване на "нормалното" тегло - бол. И повечето са някакви простотии. Няма значение колко тежиш, значение има как изглеждаш. И btw, ако започваш да тренираш пресата, задължително тренирай ръце, гърди и гръб. Едно нещо от тези да няма и става грозно. По-скоро пресата можеш да изключиш. Изключително грозно е да имаш преса, а да нямаш нищо друго. (разбра ме...) Виждал съм пет-шеснайсе годишно момче с преса на културист и ръка 25 и гръдна дали има и 80 и всички го хвалят колко хубава преса има, а вдействителност е много грозно. Няма да мога да намеря снимки на момчето сега, но те уверявам че е много грозно![]()
Най - много ме отвращават слаби момчета с кирливи преси!
Ти луд ли си :Д счита се, че от 20 до 25 горе-долу е нормално тегло. Ама както ти казаха по-горе не гледай тея глупости, а гледай как изглеждаш.
Абе трябва да поостслабна с 5-6 кила ама не това беше въпроса... Исках да ми кажете дали тоя клип за плочките е добър и ако не е да дадете друг или нещо подобно![]()
Не е малко 25 кг мазно ако имашНо това не е мазно а всичко bmi мисля поне че беше целият индекс.. Не зачита мускули не зачита мазнини и културистите ги изкарва затлъстели
![]()
не аз го видях после ако е над 25 пише че имаш наднормено тегло а ако е под 25 пише че е нормално следователно това 25 каквото и да е не е наднормено тегло![]()
остави кво пише ами дай да видим как изглеждаш ..