прочетете и ми дайте идеи

[bella143]

Кажете ми някакви ефикасни упражнения за стягане на корема ..

[Dirty Version.]

тичане, каране на колело, скачане на въже за горене на калории и намаляване на обиколката
коремни преси за стягане

и това е най - малкото което можеш да направиш

във форума има хиляди такива теми и отговорите на въпросите ти са там. Разтърси се малко преди да пускаш поредната тема

[pepa97]

Ефикасни упражнения-коремни преси,лицеви упори,колелета ,каране на колело,бягане,скачане на въже..Има много начини и разбира се и диети

[Amore-Mio*]

Тичане, коремни преси и здравословно хранене.

[MegiBoOm]

Много коремни преси!