как да премахна тоя шибан

[kosder]

аз за сега не искам плочки. Искам да качвам и напоследък ям доста стабилно, а не искам да пусна тумбак

Уааа как имаш мерак да качваш в тая жега. Като стане малко по-студено и се почва тогава при мене ;D

[nqmaznacheniee]

Уааа как имаш мерак да качваш в тая жега. Като стане малко по-студено и се почва тогава при мене ;D

то колко качвам сега е спорно - имам 2 дъмбела, лост и успоредка, тоест не е като да съм на фитнес. Искам сега да си оправя храненията и да вляза във форма и края на септември пак на фитнес :Д Ама да някой пат насила ям в тая жега. Най-проблемно ми е първото хранене .