.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 7 от общо 7
  1. #1

    Question Коремни преси при Сколиоза и Кифоза ?

    Откриха ми полу куфоза и полу сколиоза . Правенето на коремни преси помага ли ? Чувала съм че плуването не помага защото се правят много едностранни движения и имало риск от прогресиране ?! Ще отида на ортопед и ще разбера какво е изкривяването . Някой който е имал сколиоза и кифоза и е правил упражнения при трениор дали тези упражнения помагат ? http://www.home-bodybuilder.com/work...i-kifoza-.html - Кифоза
    http://www.home-bodybuilder.com/work...-skolioza.html - Сколиоза

    Мерси предварително !

  2. #2
    Аз имам същия проблем, от прекалено малко движение през годините (8-ми клас съм). Плувам всеки ден и единственият ефект е че ме боли всичко. Преди няколко дни започнах да правя упражнения усилено и се чувствам свеж и лек като перце. Коремни преси, лицеви опори, клякания и по 2-3 часа колело, тенис или лост/успоредка (колело си карам от малък постоянно ). Дано съм помогнал. Пиши ако искаш съвет или да споделиш нещо

  3. #3
    Благодаря много но какви упражнения точно правиш ?

  4. #4
    Цитирай Първоначално написано от estel15 Виж мнението
    Благодаря много но какви упражнения точно правиш ?
    Тези горе и още няколко. Става ли по скайп, за да не спамим тук: dsd_creations

  5. #5
    Има доста да споделяме за проблемите си

  6. #6
    ок но аз нямам скайп можеш да ми пишеш във фейсбук http://www.facebook.com/estel.martinova.5

  7. #7
    Супер фен Аватара на lisi4ety
    Регистриран на
    Dec 2007
    Град
    Just touched down in London town
    Мнения
    1 320
    Всъщност точно плуването много помага, защото раздвижва цялото тяло.
    Освен това коремните преси нямам как да помогнат, но гръбни преси - задължително.
    Препоръчвам ти да отидеш на лечебна гимнастика, те ще ти покажат всичко, което трябва да правиш като упражнения.

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си