Коремни преси при Сколиоза и Кифоза ?

[estel15]

Откриха ми полу куфоза и полу сколиоза . Правенето на коремни преси помага ли ? Чувала съм че плуването не помага защото се правят много едностранни движения и имало риск от прогресиране ?! Ще отида на ортопед и ще разбера какво е изкривяването . Някой който е имал сколиоза и кифоза и е правил упражнения при трениор дали тези упражнения помагат ? http://www.home-bodybuilder.com/work...i-kifoza-.html - Кифоза
http://www.home-bodybuilder.com/work...-skolioza.html - Сколиоза

Мерси предварително !

[DSD Creations]

Аз имам същия проблем, от прекалено малко движение през годините (8-ми клас съм). Плувам всеки ден и единственият ефект е че ме боли всичко. Преди няколко дни започнах да правя упражнения усилено и се чувствам свеж и лек като перце. Коремни преси, лицеви опори, клякания и по 2-3 часа колело, тенис или лост/успоредка (колело си карам от малък постоянно ). Дано съм помогнал. Пиши ако искаш съвет или да споделиш нещо

[estel15]

Благодаря много но какви упражнения точно правиш ?

[DSD Creations]

Благодаря много но какви упражнения точно правиш ?

Тези горе и още няколко. Става ли по скайп, за да не спамим тук: dsd_creations

[DSD Creations]

Има доста да споделяме за проблемите си

[estel15]

ок но аз нямам скайп можеш да ми пишеш във фейсбук http://www.facebook.com/estel.martinova.5

[lisi4ety]

Всъщност точно плуването много помага, защото раздвижва цялото тяло.
Освен това коремните преси нямам как да помогнат, но гръбни преси - задължително.
Препоръчвам ти да отидеш на лечебна гимнастика, те ще ти покажат всичко, което трябва да правиш като упражнения.