Откриха ми полу куфоза и полу сколиоза . Правенето на коремни преси помага ли ? Чувала съм че плуването не помага защото се правят много едностранни движения и имало риск от прогресиране ?! Ще отида на ортопед и ще разбера какво е изкривяването . Някой който е имал сколиоза и кифоза и е правил упражнения при трениор дали тези упражнения помагат ? http://www.home-bodybuilder.com/work...i-kifoza-.html - Кифоза
http://www.home-bodybuilder.com/work...-skolioza.html - Сколиоза

Мерси предварително !