Здравейте имам чувството че е крайно време да се взема в ръце и да се стегна малко.Преди няколко дни започнах да тренирам на лостовете и имам няколко въпроса.
Първият ми въпрос е:Трябва ли напълно да спра сладкото?
И има ли шанс да изкарам плочки за 1 година (ако се налага ще кача и снимки)
Висок съм 1,74
Тегло 70кг.
Години 14
За малко щях да забравя има ли вреда от пиенето на протеини и малък ли съм още за тях?