Ъм значи аз искам да си оформя six pack-а ... правя си пресички и други упражнения и мога да се похваля с доста стегнато коремче.Нямам време за фитнес ... иначе директно бих се запътила на там. :с .. Та моля ви за някое съветче за някое друго упражнение.btw момиче съм , за това не бъдете много сурови , моля :333333