Molya , pomognete !

[macmiller-macadelic]

Visoka sym 1,53-54 v momenta teja 59 kg , tova e dosta pone taka mislq zashtoto v nqkoi drehi izglejdam dosta obilna i gurdite mi dopridavat za tova . Qsno e che nqma da se izdulja za da se balansira tegloto mi . Tursq nqkoq dieta v koqto moga da otslabna 10-tina kilograma za okolo mesec .Bih napravila vsichko da otslabna, no ne sportuvam , nqmam tazi vyzmojnost , no vypreki tova hodq mnogo t.e. razhojdam se no obhojdam dosta kilometri i to ne s baven hod. Mnogo bih blagodarna ako nqkoi koito veche e pravil neshto podobno mi napishe samiqt rejim kakvo da qm sutrin obed vecher i po kolko , da pravq li nqkakvi uprajneniq sutrin , mislq che za tegloto mi doprinasq tova che lqgam mnogo kusno , stavam kym 2-3 na obqd , sledovatelno propuskam zakuskata ... Blagodarq Predvaritelno

[kalpazanka]

Кирилицата е задължителна!