Четох из форумите за правилното тичане.. как да стъпваш , дишаш и т.п. Навсякъде казват различно - на едно място стъпване на пръсти , на друго на пета , а на трето на цяло стъпало.. Четох , че можело и контузии можело да получиш от неправилно тичане ...
Та реших и тук да ви питам как точно се тича .. /целта ми е да изгоря малко мазнини/
И друго да питам .. Вместо да тичам , ако излизам и карам колело , ефект ще има ли ?