Много от хората страдат заради срама си или по точно заради това че навремето не могат да изкажат мнението си.Като по малка в 5-6 клас и аз страдах заради срама си . Но по късно предобих страшно много самоувереност и също така самочувствие аз ще ти предложа да се оглеждаш често в огледалото и да си казваш че ти можеш да пребориш срама(и коя си ти и какво можеш да постигнеш ,какви са мечтите ти ) да се обличаш така както ти харесва (защото навярно заради срама се притесняваш) Върви с високо вдигната глава и не се притеснявай да изказваш мнението си това ще са първите стъпки а после просто ще видиш как си станала по самоуворена . Може да е малко сложно но едва ли няма да се справиш ! Лично на мен доста ми помогнаха тези трикчета и сега доста хора даже ме мислят за много надута (което не е така), и избягват да оспорват мнението ми все едно ще ги набия .Както и да е всеки човек има право на изява и горе главата и дано да съм ти била полезна