Здравейте,
бих искала да се обърна към онези момичета,които имат опит и ходят редовно на фитнес зала. Искам това лято да започна да тренирам,но до сега винаги съм се занимавала с колективни спортове и не знам как да подходя и да се обърна към фитнес инструктор,който да ме навигира. Много ми е неудобно да съм с човек,който само да ме следи докато се потя и да виждам,че просто един вид му губя времето да ми обяснява елементарни за него/нея неща. Също така той/тя поне може ли да ми изготви режим,който да спазвам,или просто ме навигира как да използвам фитнес уредите правилно. Също така колко често посещавате фитнеса и спазвате ли някакъв хранителен режим ( и финтес инструктора препоръчва ли хранителен режим?) Благодаря предварително