Аз се старая да правя повторенията правилно и само в последната серия си позволявам чиитинг. Правя изключение за мускулите на краката, заради контузия на коляно.. там клека ми не е до долу.
Малката тежест сама по себе си нищо не тренира.. но с повече повторения можеш да докараш по-добра мускулна издържливост.