Ще е проглем ли ако си купя креатин ?

[Marrssi]

По-добре някой протеин при този стаж, рано ти е за креатин макар. Даже най-добре наблягай само на храна и то качествена.

Аз протеини си пия, ама поне колко време трябва да съм ходил, и това дето имало и нещо от стероидите вярно ли е ?