- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Проблем с десния лакът
Така тренирам си аз от сумати време спринтьор съм значи проблема ми е.Преди да започна да тренирам в моята стая разгрявам растягам извъртам тялото като почна лицеви опори на земята десния ми лакът като се пусна надолу и имам чуството че ще изпука и незнам много е гадно с левия никакви проблеми нямам, но с десния и незнам какъв е проблема дали му има нещо някои хрущял,ако някои е имал този проблем моля да сподели.![]()
При мен пък пукат първите 2-3 лицеви ... явно не ги правим както трябвa![]()
Загрявай с леки тежести. Може и лицевите да ги ползваш за разгрявка, гледай да ги правиш в пълния обхват на движение.
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.