Търся диета

[4everStrong]

Някой може ли да ми каже някоя диета, за отслабване.

Тъй като тренирам искам да имам и енергия за това ми трябват храни, който дават енергия но в същото време не качвам много килограми от тях. Не че съм много дебел просто имам малък корем и искам да го махна

[Smiilee]

Според мен, диетата не е решение, тъй като има голяма вероятност да се получи йо-йо ефект . Храни се здравословно, не яж тестени изделия, сладко, пържено, бързи храни и т.н Спортувай и ще го махнеш

[xoxi]

Според мен, диетата не е решение, тъй като има голяма вероятност да се получи йо-йо ефект .

Йо-йо ефект ще се получи, ако след диетата, човек отново се върне към старите си хранителни навици и спре да се съобразява с това каква храна приема. Демек йо-йо ефект се получава при по-немърливи и несъобразителни.


Защо не правиш упражнения за коремните мускули? Ако имаш малко са сваляне, с упражненията ще се справиш.
Ако искаш ми пиши ЛС, ще ти пратя един линк, който мисля, че ще ти е полезен.