Някой може ли да ми каже някоя диета, за отслабване.

Тъй като тренирам искам да имам и енергия за това ми трябват храни, който дават енергия но в същото време не качвам много килограми от тях. Не че съм много дебел просто имам малък корем и искам да го махна