въпрос ...

[Burgazliqta]

Значи на 14 години съм, тежа 65кг и съм висок 1,80 см. Искам да ви питам само с лицеви опори, коремни преси ще стане ли нещо поне като за начало между другото имам и велоергометър?

[bReAk3R]

Има възможност, но като за начало на какво? Да кажем по нататък с какво ще се занимаваш, фитнес ли ще е или? Иначе можеш да си направиш програма за тренировка, но дано наистина това е като за начало.

[awerw]

аз карах цяла година така, няма кой знае какъв резултат, ама свикваш с натоварването