Има голям смисъл в това естествено , но човек трябва да се замисли защо ... Ест ако иска по-добри резултати .
Има 2 варянта , единия от които каза ти : Вдишване през носа , издишване през устата или пък Дишаш през устата с леко задържане на въздуха в нея и издишване пак през нея . Избери си което ти пасва повече .