Здравейте Имам коремче и си направих хранителен режим. Искам да попитам какви упражнения да правя, за да го смъкна и да ми стане плосък. Определени упражнение или обикновени коремни преси. Ако правя обикновени коремни преди на ден по 50 или 100 за 2 седмици ще ми стане ли плоско?