Ограничи юфката и сока до минимум. Дръж въглехидратите ниски, но се храни по-често. С едно хранене на ден си объркваш обмяната на веществата. Нека храненията да бъдат в малки порции, но се храни на 2-3 часа. Увеличи и физическото натоварване.