Коремни преси

[butterflyyy.]

Здравейте Имам коремче и си направих хранителен режим. Искам да попитам какви упражнения да правя, за да го смъкна и да ми стане плосък. Определени упражнение или обикновени коремни преси. Ако правя обикновени коремни преди на ден по 50 или 100 за 2 седмици ще ми стане ли плоско?

[Incadeptus]

Не,няма.Трябва да правиш и коремни преси и други упражнения,които не мога да ти опиша с думи,а трябва някой да ти ги покаже!

[butterflyyy.]

А според вас ето тези упражнения --- > http://vbox7.com/play:04241d6c8f&start=107&r=emb ще имат ли ефект, ако ги правя без първото и ако правя последното 20 пъти? И ако да горе долу за колко време ще имам видим ефект?

[chushkopek]

Мани ги коремните, хранителен режим и кардио му е майката на твойто.

[mikko123]

А какви са тези кардио упражнения, за които всички говорят, защо не ги опишете какви са?

[JonkataK]

Тичане, колело, скачане, премятане и други циркови номера са кардиото. За плоско коремче - хубав хранителен режим и много тичане.

[magneticfields]

Тичане, плуване и коремни преси.

[usein0304]

http://allin.alle.bg/