Отиди Start - > Run -> напиши msconfig
отваря се един прозорец, на services даваш долу отметката hide all microsoft services и после dissable all
от следващото меню startup, махни отметките на програмите които са там и се стартират автоматично при включване, чети там внимателно и махай само неща за които знаеш че не са системни. Даваш после apply и рестарт