Здравейте, реших да започна диета и се колебая между НВД и 90дневната. Висока съм 165 и тежа 55 кг, целта ми е да стана към 47-8. Нямам много време за спорт, особено след започването на учебната година, но въпреки това се опитвам да тренирам поне по 2 пъти седмично. Въпросът ми е коя диета дава по-добри резултати според вас, аз лично клоня към 90 дневната? Колко калории да приемам най-малко на ден така че да отслабна? Притеснявам се, че ако се огранича прекалено много това може след време да доведе до йо йо ефект.
Благодаря предварително (:
Последно редактирано от bebsiii : 09-10-2012 на 11:32Причина: правописна грешка
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
Отговори с цитат
