Далече си
Влизай в някоя зала и започвай кръгови тренировки! Да укрепиш като цяло опорно- двигателната система! Научи упражненията! След около месец вече си помисли да разделяш мускулните групи! Намери си някой да ти показва техниката на упражненията, че ще си докараш някоя контузия