Обикновено при заклетите пушачи, които пушат повече от кутия и нагоре, критичният период е 3-тия месец, когато нивата на никотин в организма се изчерпват. Колкото повече време минава, толкова повече ще ти се пуши. Забрави да се изчистиш за 2 седмици или пък да ги откажеш... това е продължителен процес, организма се прочиства бавно.

Като цяло спирането на цигарите е воля и нищо друго. Ако тръгнеш да си викаш: "спирам ги, ама днес ще запаля една" отиде работата. За мен човек който не може да спре цигарите е човек със слаба воля.