Здравейте!Значии искам някой да ми помогне как да постигна целта си.Та тренирам танци и искам за ококлу месец месец и нещо възможно наай-много да си стегна корема за един концерт ааа облеклото просто си го изисква..Аз имам един проблем...долната част на корема!!!Цял живот там ми е проблемната зона цяло лято правих упражнения има ефект доста съм отслабнала но тази долна част на корема си седи :хх седи много грозно и не се чувствам добре в кожата си...много бих искала да ми каже някой с повече опит за най-добрите упражнения за тази област иии някаква диета която да спазвам...моля ви помогнете!Благодаря предварително ))