За закуска изяж някакъв плод вместо мазна баница, пий повече вода и не яж след 18ч. (или поне 19ч.). Смени хляба - ако ядеш бял мини на пълнозърнест. От народни танци се отслабва доста, но всъщност всеки вид танц помага стига да има повече движение.