Цитирай Първоначално написано от redbul2 Виж мнението
Започва се с 1 грам дневно и постепенно се увеличава до 4-5 грама. Взема се 1-4 пъти дневно по време на хранене. Най-добре да го вземеш сутрин или на обед,около 2-3 часа преди тренировката. Някои сайтове препоръчват да се взема 20-30 дни и после 14 дни почивка,защото организмът привиква към него и го неутрализира. Някои,които са го вземали се оплакваха от засилено потене и усещане за прилив на топлина в тялото. Иначе засега не са известни сериозни странични ефекти когато се взема в препоръчваната доза. За по-силно действие на карнитина е добре да се спазва и хранителен режим с малко мазнини и умерено количество въглехидрати.
А да знаете попринцип каква цена е ?