.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 8 от общо 8
  1. #1

    Проблем с набиранията

    Здравейте,
    имам много странен проблем. Аз правя 16-17 набирания, но не мога пълно силово. Принципно за толкова набирания трябва да мога пълно, но не успявам. Предполагам, че имам много добра физика. От около 1 месец тренирам на лост и мога 2-3 коремни 1 гръбно, но всички казват, че ако си тренирал от ч месец на лост ще направиш силово със сигурност. Не разбирам проблемът в мен ли е? Нямаше да пиша тази тема ако почти го правех или нещо такова... Аз до никъде не стигам.

  2. #2
    Иначе съм на 14 години 1,69 53 кила

  3. #3
    Супер фен
    Регистриран на
    Apr 2008
    Мнения
    2 016
    Много ясно. Не можеш силово щото нямаш сила. Когато имаш сила ще можеш и силовото. Колко кг вдигаш на лежанката и с колко клякаш?

  4. #4
    Мега фен
    Регистриран на
    Aug 2011
    Мнения
    5 138
    Силовото няма много общо със силата
    Техника е
    1 месец не е много, хич дори
    така че продължавай с опитите
    След 2, 3 месеца ще успееш

  5. #5
    Супер фен Аватара на Anonys
    Регистриран на
    Apr 2012
    Мнения
    1 477
    ^същото. Никаква сила не ти трябва за силовото. Хората 40 кг мъници правят силово с 15 сантови ръчички.

  6. #6
    Мега фен Аватара на SurfSky
    Регистриран на
    Mar 2011
    Мнения
    3 346
    А то ся като е студено , добре ли е да се правят лостове

  7. #7
    Супер фен Аватара на ccdesigns
    Регистриран на
    May 2011
    Мнения
    2 773
    Силовото ти е само техника... ;д Опитвай, опитвай и ще стане. Аз 5 набирания едвам правя, ама тва прословуто силово го мога.
    "Не е важно другите да те мислят за идиот, важното е ти да се мислиш за идиот."

  8. #8
    Мега фен
    Регистриран на
    Aug 2011
    Мнения
    5 138
    зависи
    ако тренираш трицепса повече - естествено ,че ще ти е по лесно да направиш единично силово- с единия лакът

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си