- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Проблем с набиранията
Здравейте,
имам много странен проблем. Аз правя 16-17 набирания, но не мога пълно силово. Принципно за толкова набирания трябва да мога пълно, но не успявам. Предполагам, че имам много добра физика. От около 1 месец тренирам на лост и мога 2-3 коремни 1 гръбно, но всички казват, че ако си тренирал от ч месец на лост ще направиш силово със сигурност. Не разбирам проблемът в мен ли е? Нямаше да пиша тази тема ако почти го правех или нещо такова... Аз до никъде не стигам.
Много ясно. Не можеш силово щото нямаш сила. Когато имаш сила ще можеш и силовото. Колко кг вдигаш на лежанката и с колко клякаш?![]()
Силовото няма много общо със силата
Техника е
1 месец не е много, хич дори
така че продължавай с опитите
След 2, 3 месеца ще успееш
^същото. Никаква сила не ти трябва за силовото. Хората 40 кг мъници правят силово с 15 сантови ръчички.
А то ся като е студено , добре ли е да се правят лостове![]()
Силовото ти е само техника... ;д Опитвай, опитвай и ще стане. Аз 5 набирания едвам правя, ама тва прословуто силово го мога.
"Не е важно другите да те мислят за идиот, важното е ти да се мислиш за идиот."
зависи
ако тренираш трицепса повече - естествено ,че ще ти е по лесно да направиш единично силово- с единия лакът