не мога да отслабна

[FuckingFreak]

Благодаря за съвета, но не съм съгласна с теб на 90 дневната изкарах месец и половина (без да сваля и грам) а на тази с броенето на калории бях от средата на август до началото на тази седмица (и свалих 2 кг които си върнах и за това я спрях)

Именно. TheBeliever го каза много правилно. Какво правиш с тия диети? Изкарваш седмица-две-месец. И после? Връщаш се към предишните си навици и малко по малко си връщаш всичко свалено. По-добре промени генерално храненето и движението си, ако искаш цял живот да поддържаш една (добра) форма, а не постоянно кантара ти да е нагоре-надолу от нищото (изключвам фактори като здравословни проблеми или стрес, защото те оказват влияние) и да се чудиш как да смъкваш и коя нова диета да почнеш.

[fenpirth]

Именно. TheBeliever го каза много правилно. Какво правиш с тия диети? Изкарваш седмица-две-месец. И после? Връщаш се към предишните си навици и малко по малко си връщаш всичко свалено. По-добре промени генерално храненето и движението си, ако искаш цял живот да поддържаш една (добра) форма, а не постоянно кантара ти да е нагоре-надолу от нищото (изключвам фактори като здравословни проблеми или стрес, защото те оказват влияние) и да се чудиш как да смъкваш и коя нова диета да почнеш.

Извинявай много че не виждам смисъл да съм на диета (примерно половин година) и да не сваля и грам... и нещото което май не си разбрала от поста ми е че НЕ стоя на диета една седмица или две а доста по-дълго, а и като гледам ти май не си се борила с излишните килограми... или сваляш килограми по- лесно или си слаба по натура