С тренировките по бойни изкуства няма да постигнеш особено голям успех по отношение развитието на мускулатурата. Навсякъде за тази цел се работи с тежести, като в БИ си има своята специфика, тъй като еластичността на мускулите е от голямо значение.
При така поставените от теб цели, Джудо/Самбо или Борба, мисля, че ще ти се отрязят най-добре.