Трябват ти и по-силни бицепси. Можеш да правиш бицепсово сгъване с крив лост на щангата от стоеж. Като увеличиш силата на това упражнение ще можеш и по-лесно да се набираш. Аз например правя серии с кривия лост с 35,5 и 38 кг тежести, общо 3-4 серии.