Няма начин да станеш по-висок, освен ако не извадиш някъв луд късмет да дръпнеш яко преди зимата.. и отслабването попринцип не бих ти го препоръчал на тази възраст, имаш нужда от ядене за да се развиеш качествено (което btw включва височината)

Гадже на 11? OK BRO